Dolor articular y bloqueos
Recuperación del rango funcional en hombro, cadera, rodilla y otras articulaciones bloqueadas o con dolor mecánico.
Cuando una articulación “no entra” o duele al final del recorrido, suele haber una combinación de restricción capsular, protección muscular y alteración del control motor. Forzar el rango sin preparar el tejido puede irritar más que ayudar.
Trabajamos bloqueos y limitaciones con movilización osteopática, terapia manual y reeducación del movimiento. El foco está en devolver función útil —levantar el brazo, agacharte, caminar sin cojera— sin sobrecargar la articulación.
Si hay un contexto degenerativo o post-lesional, adaptamos la intensidad y te damos criterios claros de carga para seguir progresando entre sesiones.
Cuándo suele consultarse
- Pérdida de movilidad en hombro, cadera o rodilla
- Dolor al final del rango o al cargar peso
- Sensación de bloqueo o “enganche” articular
- Rigidez matutina que tarda en “entrar en calor”
- Compensaciones en otras zonas (cuello, lumbar, tobillo)
Cómo lo abordamos en FISIOST
- 1 Valoración del rango y de la calidad del movimiento
- 2 Movilización osteopática y técnicas articulares
- 3 Descarga de tejidos periarticulares
- 4 Reeducación del gesto y del control motor
- 5 Progresión de carga adaptada a tu objetivo
Para quién está indicado
Personas con bloqueos articulares, hombro congelado en fases manejables, cadera o rodilla rígida tras inactividad, o dolor mecánico que limita el día a día.
Preguntas frecuentes
¿Si me duele la articulación, debo inmovilizarla?
Casi nunca de forma prolongada. La inmovilidad aumenta la rigidez. Buscamos el rango tolerable y lo ampliamos con criterio.
¿Trabajáis artrosis?
Sí, en fases donde el objetivo es función y calidad de vida. No “curamos” el desgaste, pero sí podemos mejorar movilidad, dolor y control del gesto.
¿Cuándo no es adecuado forzar el rango?
En inflamación aguda intensa, sospecha de lesión estructural grave o postoperatorios recientes sin alta. En esos casos adaptamos o derivamos.
¿Necesito ejercicios en casa?
Normalmente sí, pocos y bien elegidos. La camilla abre la puerta; el control motor y la carga mantienen el resultado.